“组合拳”助力孩子身体棒！

近年来，各地各校积极落实“健康第一”教育理念，坚持“五育”并举，多措并举增加学生体育活动时长，提升体育锻炼质效，孩子们身上有汗、眼里有光。为落实《教育强国建设规划纲要（2024—2035年）》提出的“中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时”要求，中国教育报与教育部体育卫生与艺术教育司联合开设“体育相伴 健康成长”专栏，与您一起走进充满欢笑与活力的校园。

一起来看这些地方的校园体育活动——

保障体育时间、做好专业支撑、升级技术赋能

甘肃打出学生体质强健“组合拳”

“一分钟跳绳242次！”冬日暖阳洒满甘肃省白银市白银区第十二小学的操场，随着最后一秒计时结束，五年级学生们围成一圈欢呼雀跃，共同见证校园跳绳新纪录的诞生。这一幕活力满满的画面，是甘肃省多年深耕学生体质健康工作、扎实推进学生体质强健计划的生动注脚。

近年来，甘肃省始终以健康第一为核心理念，构建起覆盖教学、师资、赛事、保障的全链条体育教育体系，让健康体魄成为青少年最坚实的青春底色。

运动时间的保障，是筑牢体质根基的第一道防线。甘肃将体育课程保障作为基础性工程，探索“每天锻炼两小时”实现路径。

2025年，甘肃省教育厅发布《关于保障中小学生每天综合体育活动时间不低于两小时的通知》，明确义务教育阶段学校每日1节体育课、高中学校每周3节体育课的课时要求，鼓励学校将课间活动时间延长至15分钟，严禁以任何形式挤占体育课时间。

白银市坚持义务教育阶段每天1节体育课、高中每周3节体育课，每节课有效运动时间不低于30分钟，并创新推出48个校园挑战项目，学生参与率超95%；张掖市民乐县东浦小学将课间延长至15分钟，跳绳操、竹竿舞等特色项目让课间变身“运动乐园”。

甘肃省严格执行“开齐开足体育课”，通过“体育课+大课间”“体育连堂课”等模式，确保学生每天进行至少1小时中等或以上强度的锻炼。

图片来源：甘肃省教育厅微信公众号

2025年夏天，在临夏州东乡族自治县达坂鹭岛小学篮球场，支教教练伊马木江·亚森带领队员捧着“姚基金希望小学篮球季”全国总决赛亚军奖杯欢呼。这支由西北民族大学体育学院志愿者培育的草根球队，为甘肃乡村学校创下全国赛事又一佳绩。

近3年来，甘肃连续选派15所高校体育专业学生深入26个县（市、区）的77所学校，为14.7万名中小学生带去专业指导。

不仅如此，在体教融合领域甘肃也主动作为，不断探索。全国校园足球改革试点区武威市，在2024年秋季实现126名足球特色学生对口升学；甘南州依托高校设立足球人才培养基地，如今“高校+基地+学校”模式已覆盖全省14个市（州）。

截至2025年，全省建成国家级足球特色学校1622所、篮球特色校131所、排球特色校52所，形成“人人有项目、班班有活动、校校有特色”的良好局面。同时，完善省市县校四级联赛，每年逾2万名学生参与三大球、田径、跳绳等赛事，中小学春秋运动会常态化……

此外，甘肃全省常态化开展6—18岁学生体测抽查，创新举办高校达标运动会，建立“监测—干预”联动机制，全面追踪青少年体质健康指标。

走进康乐县第一中学，高二年级男生们正依次练习引体向上。前方的摄像头精准锁定个人身形，一旁的显示屏则实时反馈动作规范度、完成次数、对应得分等数据。

作为甘肃省教育厅“智慧体育示范工程”的重要组成部分，智慧体育系统通过人工智能技术重塑校园体育教育生态，为全省300多万名青少年提供数字化运动解决方案。

系统监测学生校内2小时体育活动，同步采集分析体测、体能、技能等多维度数据并自动对接AI设备。目前，全省已建成“5G+AI智慧体育标杆学校”40余所。

家校社的协同育人作用在强体计划中也愈发突出。兰州城关区华侨实验学校在“构建基础+专项+兴趣”的体系之上，深化家校社协同，通过家庭体育作业、周末亲子运动延伸锻炼场景，创新“微操场”“省队校办”等实践，培养体育后备人才。

如今，陇原校园里运动氛围日益浓厚，甘肃以全链条体育教育举措，切实守护青少年健康成长，让健康底色愈发鲜明。

山东济南学生体质健康水平5年连升

一场从“小胖墩”到“小健将”的蜕变

“我感觉不只是瘦了，更重新认识和掌控了自己的身体。”下课铃声刚响，山东省济南外国语学校学生刁冠博就跑到操场，任汗水在他脸颊上畅快地滑落。谁能想到，一年前他还是个190斤的少年，对跑道望而生怯，如今成功瘦身60斤的他，在运动中重拾了自信。

在济南，这样的“健康变形记”正在不断上演。近年来，济南市锚定“全民健康生活方式行动”内核，以“教育主导、卫健指导、家校协同”为抓手，构建起覆盖监测、干预、保障的全链条校园健康治理体系。“这不是简单的体重管控，而是以健康为支点的成长赋能。”济南市教育局体卫艺处副处长胡延亮说。

科学“管住嘴”：让健康饮食成为生活自觉

体重管理，“吃”是基础。济南市教育局联合卫生健康部门以“三减控三高”攻坚行动为抓手，制定校园营养标准，组建专家团队开展体质评估与健康指导，将“早发现、早干预”融入日常管理。在这一科学导向下，学校创新推出一系列营养健康举措，让健康饮食理念落地生根。

济南外国语学校联合山东大学第二医院，开发了“膳食密码”课程，推出“未来健康+”减脂工程，带学生破译食品标签的健康密码。

“以前以为健康饮食就是饿肚子，上完‘膳食密码’课才知道‘吃对’比‘少吃’更重要。”刁冠博至今记得，第一次拆解零食成分时，才发现之前常吃的薯片藏着大量“隐形热量”。如今他的餐桌已全面升级：早餐换成鸡蛋、牛奶配全麦馒头，加餐选无糖酸奶配坚果。

针对低学段学生认知特点，学校的引导方式更显灵活。历下区景山小学就以“一周健康食谱”项目化作业为载体，让学生化身“家庭营养师”，通过查资料、搭食材、做菜品掌握营养知识。

快乐“迈开腿”：让运动融入成长日常

如果说“管住嘴”是基础，“迈开腿”则是关键。如何让学生“迈开腿”？济南打出了“体育课提质+大课间增效+社团活动拓面”组合拳，以“校长总负责”制度为牵引，将学生体质健康指标纳入区县与学校绩效评价体系，让校园运动既有保障，又有趣有料。

图片来源：济南市教育局微信公众号

“我们从不用‘减肥’给孩子施压，而是用游戏让他们真正爱上运动。”天桥区行知幼儿园教师毛筱睿说。

该园的“蔬菜大作战”“彩虹跑道”等游戏，让孩子们在角色扮演中自然完成跑、跳、攀、爬；晨间活动融入八段锦、五禽戏，孩子们模仿虎、鹿、熊、猿、鹤的姿态，在玩乐中锻炼协调性。这种“去管理化”的设计实现了健康引导与童真保护的双赢。

济阳区澄波湖学校则让运动与本土非遗深度融合。在该校鼓子秧歌社团里，学生手持彩绸鼓槌，踏着欢快鼓点迈“十字步”，转身摆臂间活力尽显。“以前跑两步就喘，现在每天练秧歌40分钟，越跳越精神，这学期瘦了8斤。”学生王梓轩说。

家校“齐发力”：构建健康共育闭环

体重管理的长效化，离不开家校合作共育。济南通过构建“校园监测、专家指导、家庭落实”全流程管理链，让健康理念走进千家万户。

历下区明德中学每月为学生监测BMI值，结合体质差异定制专属“运动处方”，推送家庭健康食谱与亲子运动建议。学校发起的“21天健康打卡”活动，引导家长与孩子共同参与——上传亲子运动瞬间、分享健康餐食制作。“现在周末常和孩子一起爬山，不仅孩子的体能提升了，我们的体检指标也回归正常。”该校学生白冰松的爸爸说。

智远小学将健康课程开进“家长课堂”，直面“孩子胖点才健康”等误区，推行“健康24小时计划”。“我以前经常用零食奖励孩子，现在才知道这是健康‘隐形陷阱’。”学生孟德轩的妈妈说。如今，她把营养知识应用于餐桌上，看着孩子主动吃蔬菜，才懂了“家庭餐桌是健康第一课堂”的深意。

在近年来山东省学生体质健康测试抽查复核中，济南全市学生体质健康水平实现了连续5年提升。

“从‘小胖墩’到‘小健将’，变化的不仅是体形，更是孩子对自我管理与健康价值的认知。”济南市教育局局长王纮表示，“下一步，我们将持续深化跨部门协同，推动健康理念与教育教学深度融合，让学生从被动干预转向主动管理，把健康第一的理念真正落实到每一天。”

宁波市江北区探索以体育促进学生心理健康发展——

学生动起来 身心强起来

浙江省宁波市江北区洪塘中学学生小跃（化名）曾有一段时间产生厌学情绪。体育教师徐旭勇发现小跃的身体素质较好，推荐他到学校跳远训练队参加训练。“跳远需要爆发性，在爆发的瞬间可以释放压力。”通过系统训练，小跃在校运动会上取得优异成绩，这激励他以更开放和阳光的心态面对未来的挑战，厌学情绪也一扫而空。这是江北区“以体育心”的一个缩影。

近年来，江北区发挥体育运动在调节情绪、培养兴趣、建立自信等方面的积极作用，探索出一条体育促进学生心理健康发展的新路径。

学生心理健康日益受到社会关注。2021年，时任江北区教育局局长夏伟飞发现，体育与心理健康发展之间具有重要的联系。她开始思考，可否从体育运动入手进行破题。由此，一项体育促进学生心理健康发展的探索在江北区推进。

为系统推进工作，江北区专门出台了《体育活动促进学生心理健康发展的实施方案》。结合“全域体育”建设，充分利用区域内奥体中心等社会资源，合力推进校园体育项目开发。

在保障体育基础性课程的前提下，江北区各中小学校开设了6项以上体育拓展课程，除传统项目外，棒垒球、皮艇球、滑板等也走进中小学课堂。

此外，江北区将心理健康纳入体育教师继续教育内容，实现体育教师浙江省心理健康教育C级以上资格证书持证率100%。每年开展4次以上以体育活动干预学生心理健康为重点的课堂教学专题研究。

2021年，江北区对40所中小学43221名学生进行心理筛查统计，梳理总结出情绪、学习、人际交往等9类核心问题，分类定制包括体育课程、体育社团、特长项目等在内的体育项目清单，开出体育“处方”。如针对人际交往问题类，推荐篮球、排球、足球等，增强团队意识；针对抑郁焦虑类，推荐街舞、轮滑、滑板等，增强自信。

新城外国语学校体育教师张婷婷班上的一年级男生若若（化名）因运动能力弱、注意力分散而自我封闭。张婷婷通过大课间、体育课、个训课3条路径对他进行干预：大课间设跳绳闯关区；体育课用专属任务卡进行分层训练；个训课以游戏化解畏难情绪。一年级期末，若若协调性跃升，主动申请担任小分队组长。

江北区心理健康教育中心主任陈勇介绍，项目启动至今，专项建档的心理危机学生中，未发生一起极端事件，部分学生进入体育校队、区队。心理问题学生的数量呈显著下降趋势。2025年全区中小学生心理筛查显示，心理健康风险学生人数明显下降。

近日，宁波市江北区费市小学一年一度的手球校园联赛拉开帷幕，整座校园开始沸腾。作为一所乡村小规模学校，费市小学以手球运动为载体，开创了“以球润心”的心理健康教育新模式。该校不仅3次斩获全国小学生手球锦标赛U10组冠军，更让无数乡村孩子在运动中收获自信和勇敢。

费市小学手球训练。图片来源：江北教育微信公众号

“以体育心”也助推了“一校一特色”发展。江北区成功创建15所国家级体育特色学校，3所省级体育后备人才训练学校，8所省级体育特色学校，25所市级各类传统项目与特色学校。学生体质健康提升明显，脊柱侧弯改善20%以上，近视率下降1.2%，体质测试成绩提升2.3%。

“通过体育运动塑造‘阳光少年’，引导学生建立终身运动的习惯。”江北区教育局党委委员、总督学刘兴旺介绍，该区通过推动体育与心育双轨并行，区域内呈现出“百花齐放”的育人图景——体育不再局限于强身健体，更成为重塑学校文化、赋能学生成长的重要支点。